红斑狼疮是一种大家都熟知的自身系统性免疫性疾病，多发生1540岁的女性身上，有人认为这与女性的内分泌、遗传等因素有关系，因此女性朋友们有必要了解红斑狼疮这种疾病在病发时都有哪些前兆，以便能够及时发现疾病，守住健康。

　　1、关节和肌肉疼痛。以膝、腕、踝、肘、指、趾关节为主，一般出现早，可为游走性。患者会在病程中的某个时间段出现关节疼痛(关节炎)，红斑狼疮患者以关节和肌肉疼痛为该病最初的临床表现。关节表现为潮红，表面温度升高，水肿。晨僵通常很明显。

　　2、皮肤损害。绝大部分红斑狼疮患者都有皮损，皮损是诊断的重要依据，除了双侧脸颊出现的蝴蝶状红斑和横跨鼻梁的斑块外。

　　3、疲劳无力。多数红斑狼疮患者会有轻度到重度疲劳。但是即使是轻度病例，患者也不能从事日常生活自理和运动。疲劳无力感加剧是复发的典型前期征兆。

　　4、血沉升高。一旦捕捉到这些复发的蛛丝马迹，就要及时就医。治疗越早对控制复发越有利，并能缩短复发时间。

　　5、腹痛、消化道不适，恶心、腹泻等。也是少数患者复发时出现的症状。

1、注意调节饮食。有些食物容易诱发或加重病情，应避免食用，如辣椒、生姜等辛辣刺激性食物，狗肉、羊肉和海鲜不要多吃，芹菜、香菜等感光食物也要避免。

　　2、祛除诱因。在日常生活中要祛除诱发或加重红斑狼疮的各种因素。如外出时要避免阳光曝晒，避免接触有害物质(如染发剂)，少吃或不吃辛辣刺激性食物。另外，还应保持身体健康，避免各种手术，女性患者忌用口服避孕药。有些药物也会诱发或加重红斑狼疮，如异烟肼，抗惊厥药等。

　　3、加强锻炼、注意休息。红斑狼疮患者在发作期应注意休息，症状严重的患者需要卧床，待病情稳定后可以适量运动，以不疲劳为宜。不要选择剧烈运动，可以联系慢跑、散打、太极等轻型运动项目。

　　4、保持心情愉快。红斑狼疮是一种免疫性疾病，与患者的身体状况和精神情绪有很大关系。患者在日常生活中，应保持良好心态、乐观积极，树立治疗疾病的信心，对于建立自身的免疫平衡，和保持病情稳定非常重要。

　　红斑狼疮是由于免疫力低下引起的一种疾病，很多女性朋友为了减肥选择节食，这样对身体造成的伤害是不可逆的，建议广大女性朋友要均衡饮食，多多锻炼，充足睡眠，身体健康才是幸福的基石。