痤疮是大多数人都会面临的问题，谁也不希望自己的面部出现一个个小红包，但是却很少有人知道该如何正确预防。今天就来跟大家说说预防痤疮的方法。

痤疮的预防护理

　　1.保持充足的睡眠：每天都应该养成早睡早起的好习惯，多喝水，保持愉悦的心情。只有保证良好的作息习惯，才不会导致内分泌失调，从而反复的长痘痘，所以说，良好的作息习惯是生活中必不可少的。

　　2.保持精神愉快，对痤疮的治疗十分有益。长了痤疮心理不要产生负担，以免引起神经内分泌紊乱，使痤疮加重。如觉得自己脸上的粉刺并不碍事，也不一定要用药，可等其自然消退，因粉刺消退后一般不会留下任何痕迹。

　　3.保持良好的饮食习惯：日常生活中良好的饮食习惯也是必不可少的，少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良。这些都是必须要注意的，良好的饮食与生活习惯是必不可少的，这样才能拥有更好的肌肤。

痤疮的治疗方法

　　不要觉得脸上的痘痘难看就挤压、用力搓洗你的皮肤，这样只会使青春痘更加严重。另外，脸上痘痘比较严重的患者应该及时到正规的医院进行治疗，以免留下疤痕而影响面貌。

　　养成良好的卫生习惯，不要穿有衣领的衣服，防止衣领内藏污纳垢的地方对皮肤造成感染，将头发梳在脑后不要留刘海，以免头发上的灰尘和油污感染青春痘。

　　防晒措施可以防止青春痘在康复后留下小黑点，因为阳光中的紫外线可以通过青春痘的伤口，直射穿透表皮层，形成黑色的斑点，即使在青春痘消失以后、仍会留下像黑斑一样的灼伤痕迹。

　　爱美是人的天性，既然想要拥有美丽健康的皮肤，那就要从日常生活着手，改善不良的生活习惯，戒烟戒酒，每天进行适当的锻炼。相信大家的痤疮很快就会消退。